Hemos diseñado ejercicios para realizar en la habitación, el gimnasio o al aire libre para que te mantengas activo durante tu estancia. Empieza a calentar ahora con un adelanto de nuestro programa GET IN SHAPE
  • Pestana CR7 Lifestyle Hotels

    Repítelo 12 veces

    Push Ups

    En el suelo, levanta el cuerpo haciendo fuerza con los pies o con las rodillas. Repítelo 12 veces.

  • Pestana CR7 Lifestyle Hotels

    Repítelo 24 veces

    Scissors

    Siéntate al borde de la cama y saca las piernas. Repite 24 veces lo siguiente: dibuja círculos con las piernas.

  • Pestana CR7 Lifestyle Hotels

    Repítelo 24 veces

    Bicycle Crunches

    En el suelo, brazo izquierdo a rodilla derecha, brazo derecho a rodilla izquierda. Repítelo 24 veces.

  • Pestana CR7 Lifestyle Hotels

    40 segundos

    Forward Plank

    Túmbate en el suelo, levanta el cuerpo haciendo fuerza con los pies y mantente quieto apoyado sobre los codos durante 40 segundos.

  • Pestana CR7 Lifestyle Hotels

    Repítelo 12 veces

    Tricep Dips

    Utiliza la cama para apoyarte hacia atrás y ayúdate con los brazos para subir y bajar. Repítelo 12 veces.

  • Hotel Lifestyle CR7

    Pestana CR7 Lifestyle Hotels

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